Acoso laboral: armá tu cronología y reclamá tu indemnización

Para armar la cronología, anotá cada episodio con su fecha, quién lo hizo, qué dijo y quién lo vio. Con esa lista frenamos el acoso y reclamamos tu indemnización y el daño moral.

Tenés razón en reclamar. El Convenio 190 de la OIT fue aprobado por la Ley 27.580. Llama acoso a las conductas inaceptables que pueden causar daño psicológico, físico, sexual o económico (Convenio OIT 190, art. 1; anexo de la Ley 27.580).

Y tu empleador tiene que cuidar tu integridad psicofísica y tu dignidad (LCT, art. 75). Si no lo hace, responde con plata.

¿Cómo empezás la cronología de acoso laboral?

Empezá por el episodio que mejor recordás. Anotá qué pasó, dónde, quién lo hizo y quién estaba presente.

Un solo episodio grave ya cuenta. El Convenio incluye las conductas que se manifiestan «una sola vez o de manera repetida».

Si no recordás el día exacto, poné la semana o el mes. Después lo precisamos con mensajes, turnos o correos.

Usá una fila por episodio:

Dato	Qué escribís
Fecha y lugar	Día, hora y sector
Quién lo hizo	Nombre y cargo
Qué hizo o dijo	Palabras textuales o acción concreta
Quién lo vio	Compañeros, clientes o proveedores
Prueba	Mensaje, correo, foto o testigo
Consecuencia	Tareas, sueldo o salud

Escribí las palabras tal como las dijeron, aunque sean feas. Una frase textual vale más que «me maltrataba».

Si una conducta se repitió, anotá cada vez que pasó. La secuencia muestra que el hostigamiento siguió y fue creciendo.

Guardá tus notas originales sin tocarlas. Las aclaraciones van en una versión aparte, con la fecha en que las sumaste.

En acoso laboral explicamos cómo convertimos esa cronología en un reclamo con plata.

¿Qué conductas ponés en cada fila?

Todo lo que te hizo daño en el trabajo. Por ejemplo:

• insultos, gritos o burlas delante de otros;
• amenazas de despido o de sanciones;
• aislamiento de reuniones, grupos o canales de trabajo;
• retiro de tareas o tareas humillantes;
• objetivos imposibles con menos recursos;
• mensajes a cualquier hora para presionarte.

Los mensajes también cuentan. El Convenio se aplica a las comunicaciones relacionadas con el trabajo, incluidas las que llegan por medios tecnológicos (Convenio OIT 190, art. 3).

Y protege a quienes trabajan «cualquiera que sea su situación contractual». Si trabajás en negro, también reclamamos (Convenio OIT 190, art. 2).

Si el acoso empezó después de un hecho puntual, anotalo. Puede ser un reclamo tuyo, un cambio de jefe, un embarazo o una licencia.

Anotá también si cambiaste de responsable o de sector. La cronología muestra qué decisión vino antes y cuál después.

¿Qué pasa si sos mujer?

Además te protege la Ley 26.485. Define la violencia laboral contra las mujeres e incluye el hostigamiento psicológico sistemático para excluir a una trabajadora (Ley 26.485, art. 6, inciso c).

Para esa ley, pagarte menos que a un compañero por la misma tarea también es violencia laboral. Si te pasa, lo sumamos a la cronología.

Y te deja reclamar la reparación de los daños y perjuicios (Ley 26.485, art. 35). Lo pedimos junto con el resto del reclamo.

¿Cómo guardás mensajes y testigos?

Guardá las conversaciones completas, con nombres y fechas visibles. Los mensajes de antes y de después explican el episodio.

Para valorar un mensaje, el juez mira su precisión, sus relaciones previas y la confiabilidad del soporte (Código Civil y Comercial, art. 319). Por eso trabajamos con los archivos originales.

Si mandás capturas, que se vea el nombre o el número de quien escribió. Exportá además el chat completo.

Para cada testigo, anotá qué vio o escuchó en persona. No le pidas que repita tu relato: lo valioso es lo que vio.

Separá dos carpetas: documentos y datos de contacto de testigos. En la cronología, cada fila remite al archivo que la prueba.

Si recibiste mensajes fuera de horario, dejá la hora a la vista. Contanos qué respuesta te exigían y qué pasó después.

No entres a teléfonos, correos o cuentas de otras personas. Con tu material y los pedidos de prueba armamos el caso.

Si el hostigamiento duró meses, mirá también mobbing. Ahí explicamos cómo presentamos esa continuidad.

¿Cómo anotás lo que pasó con tu salud y tu sueldo?

Separá las consultas médicas, los certificados y las licencias. Ponelos en la misma línea de tiempo que los episodios.

Si consultaste por angustia, insomnio u otros síntomas, guardá los informes completos. No hace falta que pongas un diagnóstico propio.

Para el sueldo, anotá el primer recibo con el recorte y qué concepto desapareció. Sumá el mensaje donde te explicaron el cambio.

Un pago menor vale como entrega a cuenta, aunque lo hayas recibido sin protestar. La diferencia se reclama (LCT, art. 260).

Un ejemplo. Cobrabas $1.400.000 por mes, con un adicional de $200.000. Después de un conflicto te lo sacaron y liquidaron $1.200.000 durante tres meses.

Período	Te correspondía	Te pagaron	Diferencia
Primer mes	$1.400.000	$1.200.000	$200.000
Segundo mes	$1.400.000	$1.200.000	$200.000
Tercer mes	$1.400.000	$1.200.000	$200.000
Total			$600.000

Esos $600.000 los reclamamos aparte de la indemnización. Mandanos los recibos de antes y de después del recorte.

* Los números y montos empleados pueden quedar desactualizados, ya que cambian constantemente con la inflación. Por eso son solo a los efectos de que te hagas una idea de cómo sería y apliques tus propios números reales a tu caso.

¿Cuánta plata reclamamos si el acoso no para?

Primero intimamos a la empresa para que frene el acoso y te pague lo que debe. Si no cumple, ese incumplimiento grave te permite considerarte despedido (LCT, art. 242).

Ese despido indirecto te da lo mismo que un despido sin causa: antigüedad, preaviso e integración (LCT, art. 246).

Un ejemplo con números. Seis años de antigüedad, mejor remuneración de $1.400.000 y despido indirecto comunicado el 15 de noviembre.

La antigüedad suma $8.400.000. Con más de cinco años, el preaviso es de dos meses: $2.800.000 (Ley 25.877, arts. 3 y 5).

La integración de los quince días que faltaban suma $700.000 (Ley 25.877, art. 4).

Rubro	Cuenta	Importe
Antigüedad	Seis sueldos	$8.400.000
Preaviso	Dos sueldos	$2.800.000
Integración del mes	Quince días de noviembre	$700.000
Diferencias de sueldo	Tres meses de adicional	$600.000
Total	Cuatro rubros	$12.500.000

* Los números y montos empleados pueden quedar desactualizados, ya que cambian constantemente con la inflación. Por eso son solo a los efectos de que te hagas una idea de cómo sería y apliques tus propios números reales a tu caso.

Además reclamamos el daño moral. La ley manda indemnizar lo que afecta tu integridad, tu salud psicofísica y tus afecciones espirituales (Código Civil y Comercial, arts. 1738 y 1741).

Si el despido indirecto es desde el 6 de marzo de 2026, hacemos la misma cuenta con la ley anterior. Entendemos que los recortes de la Ley 27.802 son claramente inconstitucionales, y los impugnamos.

No renuncies ni mandes un telegrama por tu cuenta. La renuncia te deja sin indemnización; el despido indirecto bien armado te la da completa. Si te presionan para irte, leé me obligan a renunciar.

¿Qué hacemos si la empresa dice que son problemas personales?

Respondemos con tu cronología: fechas, responsables, testigos y mensajes. Cuidar tu dignidad en el trabajo es obligación de la empresa.

Si ya lo contaste a recursos humanos, guardá tu pedido y la respuesta. Prueba que la empresa sabía.

Si te convocan a firmar un acta o una nota, mandanos el texto antes. Revisamos cómo describe los hechos.

Contanos si el mismo responsable estuvo en varios episodios. También quién recibió tus pedidos de ayuda.

¿Cómo empezamos?

Mandanos por WhatsApp tus primeros episodios y los mensajes que los acompañan. La cronología la completamos juntos.

La consulta es sin cargo y te atendemos online en todo el país. No cobramos gastos. Nuestros honorarios son solo a resultado exitoso: cobramos solo si vos cobrás.

Los créditos laborales prescriben a los dos años (LCT, art. 256). Si no actuás a tiempo, podés perder derechos. Escribinos y revisamos tus fechas.

Para convertir tus episodios en un reclamo con plata, escribinos antes y lo hacemos con vos.

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